颈椎病是常见的骨科病之一，导致颈椎病发病的原因很多，而且得了颈椎病，在日常生活中要注意的事项较多，比较重要的一点就是合理的选取枕头，因为人的时间有6~8小时是在睡眠中的渡过的，甚至更多，枕头的高度、硬度不合适都可能会导致颈椎病的加重。
　　枕头过高或过低对颈椎都不利，枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。如果枕头选择和使用不当，不仅破坏了维持颈椎正常弧度的外在平衡，而且也直接影响颈椎管内容积的大小和局部组织的生理结构。
　　枕头的硬度对颈椎也会产生影响，因为枕头如果过硬，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服；如果枕头过软，难以保持一定的高度，颈部肌肉易于疲劳，也不利于睡眠，并且头陷期间，影响血液循环。因而在选择枕头是一定要把握好尺寸，让颈椎保持到正常的生理状态。